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蜂蜜好处再多,也不适合这5类人,不然就是“吃毒药”

时间:2019-08-10 来源:柯本说

蜂蜜不仅是营养食物,更是医家良药。其中,蜂蜜富含大量的单糖、维生素、氨基酸和酶类,可以不经过肝脏而直接被人体吸收利用,促进人体新陈代谢,滋润好保护肝脏。

蜂蜜好处再多,也不适合这5类人,不然就是“吃毒药”

蜂蜜对人体有什么作用?

一、增强免疫能力

蜂蜜中含有丰富的微量元素,包括丰富的维生素B族:B1、B2、B3、B6等,还有维生素C和维生素PP,可以帮助增强人体免疫功能,防止疾病的发生。

二、改善消化功能

晨起一杯蜂蜜水是最养生的方式,蜂蜜可以帮助调节胃肠道功能,调节胃酸分泌,滋润肠道,促进肠蠕动,帮助缩短排便时间。对于有排便困难的人,常喝蜂蜜水就不怕便秘了。

三、促进抗菌消炎

生活中常见咽喉不适,咳嗽等症状,可以通过喝蜂蜜水进行调节。蜂蜜水可以帮助组织细胞再生,起到抗菌消炎的作用。也有实验证实,蜂蜜能在一定程度上抑制葡萄球菌等格兰阳性菌。

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四、改善睡眠质量

蜂蜜中含有的葡萄糖、镁、磷、钙等能够帮助调节神经功能,对神经衰弱、夜里容易失眠多梦的人有良好的促进睡眠的作用。睡前喝牛奶有助于睡眠,在牛奶里添加蜂蜜,还可以帮助深夜身体排毒。

五、帮助减肥瘦身

随着生活条件的日益提高,大家日常的饮食越容易食入过多或过于油腻,导致肥胖人群不断上升今日,常用白醋水加蜂蜜,还能帮助减少体内脂肪。这主要是因为蜂蜜中的糖是果糖和葡萄糖,能被人体快速吸收不容易转化为脂肪。另外其中所含有的丰富的维生素B族,能促进体内脂肪消耗,从而起到减肥瘦身的目的。

蜂蜜好处再多,也不适合这5类人,不然就是“吃毒药”

蜂蜜对人体好处这么多,长期服用应该没有问题,其实也不尽然。哪些人群不宜喝蜂蜜?

1、糖尿病患者。由于蜂蜜中含有的单糖、葡萄糖等,都容易引起血糖剧烈波动,对糖尿病患者日常控制血糖造成影响,加剧病情。

2、痛风患者。一次性摄入过多的果糖物质会导致人体内的血尿酸度升高,诱发痛风的发作,有痛风的人不建议大量服用。

3、容易腹泻的人。蜂蜜有润肠通便的功效,因此腹泻者要避免服用。

4、上呼吸道感染者。上呼吸道感染的病人常会服用含乙酰氨基酚物质的感冒药,这时饮用蜂蜜水会降低药效,不利于治疗。

5、小孩不宜多喝。蜂蜜属于高糖食物,容易滋生口腔细菌,不利于口腔健康。蜂蜜在加工过程中,肉毒杆菌可能污染花粉和蜜,对于一岁以下的小孩子最好不要喝,避免感染肉毒杆菌。

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