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冬天养生重在补肾,一朵木耳与它,补肾有奇效,男人力挽狂澜

时间:2019-07-07 来源:柯本说

冬季来临,很多人都都感觉身体比往常有些许的疲惫,这些都有可能是由于肾虚造成的,对于肾虚这种情况,很多人都不太愿意过多的提及,可能是由于没有面子等一些原因,总之,肾虚导致我们生活中许多方面的不变,有生理上的,精神上的,下面小编会给大家介绍几种对于补肾有用的食物。

1、冬天吃黑木耳的好处

人体的清道夫:黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。

常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人,经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。

优质天然补血品:黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。

中医认为,黑木耳味甘性平,有凉血、止血作用,主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等,是因其含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,所以它是一种天然补血食品。

凉拌木耳是黑木耳的做法之一

  • 先把香菜洗干净切成一小段,把红辣椒洗干净切成丝。

  • 将黑木耳用水浸泡,等黑木耳吸水蓬松后就可以清洗干净了。

  • 锅中加入水烧开绰烫一下,过一下凉开水,将生抽、醋、盐、糖、麻油调成调味汁待用。

  • 将香菜,红辣椒、黑木耳放入容器、将调味汁倒入拌匀均匀即可。

鱼香肉丝是黑木耳的做法之二

  • 将瘦肉洗净切成丝,放入盐、料酒,淀粉搅拌均匀,腌制一会儿。

  • 把胡萝卜、黑木耳、青椒、分别切成丝,锅中加入适量水烧开,放入胡萝卜和黑木耳绰水至断生,捞出稍沥水分。

  • 锅中烧热适量油,放入肉丝炒散至变色,下入切好的姜末、蒜末、葱白末煸出香味。

  • 入泡椒和郫县豆瓣辣酱炒出红油。接着下入断生的胡萝卜和黑木耳丝,并调入刚才混合好的料汁,翻拌均匀,再下入青辣椒丝翻炒均匀。最后用适量水淀粉勾薄芡,关火放入少许鸡精调味即可。

当然除了这个我们最常见的食物外,还有一个大家比较陌生的植物可谓补肾佳品

冬季神形兼备的一种草,专治阴阳,兴阳起痿,一吃一个好,快收藏

在治疗一些男性阳痿、勃起困难等病症的时候,我常使用肉苁蓉这个药草;因为有补肾壮阳的功效,有补肾强筋骨、兴阳起萎作用。

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苁蓉麻子仁膏

  • 原料:肉苁蓉15g,火麻仁30g,沉香6g。

  • 做法:苁蓉、火麻仁煎水,沉香后下,一同煎取浓汁,加入约等量的炼蜜,搅匀,煎沸收膏。每次食1~2匙。

  • 功效:源于《金匮翼》(原方为丸)。本方以苁蓉、火麻仁润肠通便,沉香行气除胀,蜂蜜有润肠之功。用于津枯肠燥,便秘腹胀。


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